Ademcoaching

Wil je weer volledig in verbinding staan met jouw lijf? Wil je negatieve emoties en stress leren loslaten? En op een andere manier naar jezelf en de wereld kijken? Jouw adem onthult vaak jouw binnenwereld. Via verschillende ademtechnieken ondersteun ik jou in het loslaten van emoties.

 

Mijn ademtrajecten zijn zorgvuldig afgestemd op jouw behoeften en capaciteiten. Ik ondersteun je bij elke stap. Voor aanvang van een ademsessie bespreken we jouw achtergrond en fysieke, mentale en emotionele gezondheid. Ik leg de ademtechnieken uit en we bespreken al jouw vragen. Ook bespreken we jouw intentie, de leidraad voor onze sessie. Ik observeer jouw huidige adempatroon en samen doorbreken we dit actief met verbonden ademhaling. Na de ademsessie bespreken we wat naar boven is gekomen. Wat waren jouw gevoelens? Jouw gedachten? We bespreken jouw ervaring en gaan dieper in op de onderliggende lagen van je klachten of coachvraag.